BOOCSダイエットクッキング―きれいにやせる一日一快食メニュー
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BOOCSダイエットクッキング―きれいにやせる一日一快食メニュー
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| ジャンル: | 本
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| セールスランク: | 71702 位
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| 発送可能時期: | 通常3〜5週間以内に発送
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| 参考価格: | ￥ 1,365 (税込)
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和食の良さを再認識
最近はTVでの露出も多くなり、認知度も高くなったBOOCSダイエット。"好きなものを好きなだけ食べろ";がBOOCS法のウリなのだが藤野氏によればダイエットに失敗してきた人たちは"自分が何を食べたいのか";もわからないという(こういう状態を"脳疲労"だと氏は定義している)。こうなると脳疲労を治さない限りダイエットなぞ覚束ないらしいのだが、こういった人にとりあえず奨められるレシピを紹介しているのがこの本である。ジャンルとしては和食になろう。薄味で最初は物足らない感があるが、すぐに慣れる。逆にファーストフードなどが下品かつ安っぽい味付けで食べられなくなってくる。ただ、問題としては素材の味がよくわかるのであまり安い素材で作ってもおいしくない。多少奮発して高い素材を使う事をお勧めする。
快食ができるようになりました。
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小学館
BOOCSダイエット (朝日文庫)
ブックスダイエット―疲れた脳をいやす
我慢するのはおやめなさい―「脳疲労」時代の健康革命
ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books)
メタボ体質は「脳疲労」が原因だった
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