見た目ダイエット



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とても分かりやすくなってます

以前出版された「ビューティー・リベンジ!」よりもとても読みやすく、エクササイズのイラストもわかりやすくなっています。
気を付けなければいけないポイントもわかりやすくなっています。
前回の本で1ヶ月くらい頑張って2?4センチサイズダウンしました。
しかし、最近全然エクササイズをしていません。目標サイズまで達成していないので、今回の出版をきっかけにまた、始めたいと思います。



難しいこと抜き!!

ダイエットジャーニーで過食とリバウンドを繰り返していましたが、
近年ダイエットしない方が痩せるということに気付きました。
その私がついつい手にして買ってしまったのは
・体重計なんていらない
・規則はつくらない
・食べたいときは食べる
など肩に力の入らないリラックスからはじまるダイエット?だからです。
押さえつけると必ず反動が来ます。このダイエットは安心して身を任せられると思います。

まだ実行していないので星4つですが、内容としては5つと言っていいと思います。



廣済堂出版
藤田弓子のわがままダイエット
1日1分でやせる!くびれる!腕組みダイエット―顔も腹もキュッと締まる!美胸美尻美脚に大変身! (マキノ出版ムック)
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